![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/7F/FFD804B6CA6C19A85E5B5E8D783E667F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
過(guò)度手淫應(yīng)該怎么恢復(fù)
2023-03-22 21:48:54收聽(tīng)：-
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過(guò)度手淫應(yīng)該怎么恢復(fù)
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過(guò)度手淫危害是很多的，所以建議一定要戒掉過(guò)度手淫的不良嗜好。首先過(guò)度手淫會(huì)分散注意力，要把注意力放在工作和學(xué)習(xí)上，放在自己喜歡的事情上，可以看書(shū)、打球，做一些有意義的事情，注意力一定不要放在手淫上面，否則長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣是不容易改掉的。
其次要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)、
其次要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)、