![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/CF/5821945C6880A9CF6350C792D26FE8CF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何有效預(yù)防腰肌勞損
2023-07-22 19:26:56收聽(tīng)：-
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如何有效預(yù)防腰肌勞損
語(yǔ)音內(nèi)容
預(yù)防腰肌勞損的方法，要有健康的生活方式，比如根據(jù)年齡進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣″憻挘谏钌虾苤匾囊稽c(diǎn)就是避免不太好的床和床墊，一定要有合適自己生理狀態(tài)的床，因?yàn)槿擞袑⒔话霑r(shí)間是要在床上度過(guò)的，所以舒服的床是非常重要的。
如果床不舒服可能睡覺(jué)就睡出來(lái)腰肌勞損，比如床太軟可能睡
如果床不舒服可能睡覺(jué)就睡出來(lái)腰肌勞損，比如床太軟可能睡