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防止拇外翻嚴(yán)重需要在日常生活中穿合適的平跟鞋，鞋的前部宜松不宜緊，內(nèi)緣應(yīng)平直，能夠容納拇趾伸展，以解除對(duì)拇趾的壓力。若出現(xiàn)拇外翻畸形的情況需要用軟墊，將拇趾與第二趾骨間隔開也能減輕癥狀。同時(shí)要日常進(jìn)行足部和拇趾的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這里的運(yùn)動(dòng)鍛煉例如按摩，搬動(dòng)拇趾向足內(nèi)側(cè)，在沙土上赤足行走，鍛煉足部的肌肉，熱敷或者在第一趾上套橡皮帶，做左右相反方向的牽引動(dòng)作等，均可以防止拇外翻嚴(yán)重。