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副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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祛除婦科炎癥的瑜伽

2023-12-02 07:10:17收聽：-

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祛除婦科炎癥的瑜伽

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祛除婦科炎癥的瑜伽體式，稱為蝴蝶式。是非常簡單的，需要屁股坐在一個折成兩個手掌厚的毯子上，雙腿稍稍彎曲，腳心相對，雙手再抓住我們自己的腳尖，膝蓋稍稍向兩側打開，盡量往地上貼。這個就是蝴蝶式瑜伽體式。很多人會覺得這個不靠譜，但是需要的是長期堅持。每天堅持3小時左右，一定可以祛除婦科的炎

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