![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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網(wǎng)球肘康復(fù)鍛煉方法
2023-02-11 21:23:41收聽：-
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網(wǎng)球肘康復(fù)鍛煉方法
語(yǔ)音內(nèi)容
網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎，這種情況是由于肌肉和骨頭連接點(diǎn)的位置出現(xiàn)拉傷或者勞損，形成無(wú)菌性炎癥病灶。在進(jìn)行康復(fù)鍛煉的時(shí)候，要讓這個(gè)部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，最好戴護(hù)肘進(jìn)行保護(hù)，可以保護(hù)肌肉，避免牽拉，起到保暖的作用，能夠增加血液循環(huán)，一般需要嚴(yán)格的制動(dòng)大約兩星期左右的時(shí)間，這時(shí)炎癥基