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頭部撞了個包，消腫的方法可以通過保守治療、藥物治療，或者是手術治療來進行。但是先要去醫(yī)院查看是否有骨折或者是顱內出血，如果沒有以上情況，在受傷后到頭兩天內，局部要進行冷敷，這是為了減少組織滲血和組織水腫。在受傷后的兩天后，局部改為熱敷，這是為了促進血腫和組織水腫的吸收，同時局部還可以涂抹一些活血化瘀的藥物。
在受傷期間不能吸煙，不能進食過于辛辣的食物，比如辣椒、辣條等。不能飲用含有酒精的飲品，可以適當多喝水，以促進新陳代謝。還可以適量的攝入富含維生素的水果，比如獼猴桃、蘋果、鴨梨等。