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按摩左下腹部以及支溝穴、大腸俞、上巨虛、天樞穴等穴位，可以盡快解便。出現(xiàn)不解大便大多數(shù)是由于直腸蠕動相對緩慢引起的，由于直腸主要是位于左下腹部，所以針對左下腹部進(jìn)行按摩可以刺激直腸蠕動，促進(jìn)糞便盡快排出。
在腹部有一些穴位，對于便秘也是具有緩解作用的，支溝穴雖然位于手腕背部，但是這個穴位卻具有緩解便秘、腸鳴的作用。大腸俞在第四腰椎旁邊1.5寸左右，對大腸俞進(jìn)行按摩能夠提高大腸功能，促進(jìn)大腸蠕動，因此可以達(dá)到緩解便秘作用。上巨虛屬于胃經(jīng)和大腸經(jīng)的和穴，不僅可以調(diào)理脾胃功能，同時還能夠促進(jìn)便秘改善。天樞穴是在腹部肚臍左右兩側(cè)各有一個，對天樞穴進(jìn)行按摩能夠提高腸道的消化功能，同時還具有理氣行滯、促進(jìn)腸道蠕動的功效，因此可以促進(jìn)糞便的排出。