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孕婦天天吃外賣(mài)，不是非常衛(wèi)生，保證不了營(yíng)養(yǎng)均衡及多樣化。懷孕了后要怎么吃？早孕期由于早孕反應(yīng)，多數(shù)有厭食油膩癥狀。早孕期飲食宜清淡有營(yíng)養(yǎng)、可口，少食多餐，飲食無(wú)特別禁忌。中孕期是孕期最舒適階段，要控制飲食，不能暴飲暴食，體重不能增長(zhǎng)太快。多吃水果蔬菜和粗纖維食物，保證大便通暢。孕晚期會(huì)出現(xiàn)消化不好，由于補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，可能導(dǎo)致便秘，多吃富含粗纖維食物，保證大便通暢。