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痛經(jīng)出現(xiàn)腰痛，最大的可能是子宮后屈后傾位，刺激后腹膜而引起腰痛，可以在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候采取俯臥位，并且在腹部下可以放熱水袋，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，使月經(jīng)血流出得更順暢，并且緩解腰痛。建議最好月經(jīng)干凈之后去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，了解引起痛經(jīng)的原因，然后針對(duì)原因再給予相應(yīng)的治療。另外在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以喝一碗熱的紅糖姜片水，不僅能驅(qū)寒暖宮，使月經(jīng)血排出得更順暢，減緩?fù)唇?jīng)，還能解除月經(jīng)期的疲勞，并且可以有補(bǔ)血的功效。