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治療腰肌勞損比較好的方法是采用中醫(yī)的針灸療法，可以取腰部的督脈穴位和足太陽膀胱經(jīng)穴位，進行針刺和艾灸，常用的穴位有腰陽關(guān)、秩邊、腎俞、夾脊穴、環(huán)跳、環(huán)中、委中、足三里等穴位，每一次取6-8個穴位。
針刺采用平補平瀉的方法，有酸麻脹痛感覺之后接電針，用疏密波進行刺激，同時用TDP照射腰部勞損的部位。一次治療30分鐘，每日一次，連續(xù)治療10次為一個療程，就可以很好的緩解腰肌勞損引起的疼痛、僵硬、活動不靈活等癥狀。