夜里睡覺(jué)總是做夢(mèng)怎么回事
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病情描述：
夜里睡覺(jué)總是做夢(mèng)怎么回事
孫雪美副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，如腦出血、癲癇、帕金森、老年癡呆（阿爾茨海默?。┑?。
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晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，可能是和想得過(guò)多、焦慮、抑郁或者壓力過(guò)大有關(guān)系。做夢(mèng)說(shuō)明經(jīng)常處于淺睡眠的過(guò)程中，時(shí)間長(zhǎng)有可能會(huì)影響白天的精神狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)困乏等癥狀。可以多吃一些核桃，酸棗仁，蓮子，大棗等有安神作用的食物，白天適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前喝熱牛奶或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，做做室內(nèi)瑜伽，促進(jìn)睡眠，調(diào)整睡眠的質(zhì)量。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜、安神的藥物。
中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)