![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/DC/oYYBAFqnpBqAFOTdAACGE87zSqI70.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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多囊卵巢適合什么運(yùn)動(dòng)
2023-10-24 20:40:50收聽：-
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多囊卵巢適合什么運(yùn)動(dòng)
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多囊卵巢的特點(diǎn)就是肥胖、不孕、痤瘡。多囊卵巢本身就會(huì)肥胖。建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對多囊卵巢恢復(fù)是有幫助的。體重過胖不能通過減肥藥去減肥，要通過運(yùn)動(dòng)。做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，每天慢跑至少1h以上?；蛘叩浇∩矸康呐懿綑C(jī)，搏擊操這類都可以。所以有多囊卵巢適合的運(yùn)動(dòng)一定是有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1h以上