![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/30/o4YBAFnmw7KAQVF5AACyLsBzEtw40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病怎么鍛煉？
2023-01-26 15:16:29收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎病怎么鍛煉？
語音內(nèi)容
頸椎病的鍛煉有一個基本原則，就是量力而行、循序漸進(jìn)、適可為止，所以頸椎病病人平時鍛煉一定要輕柔，不能過于劇烈，而且鍛煉的量不要太大，強(qiáng)度不要太高。頸椎病具體怎么鍛煉？一般坐在凳子上面，保持頸椎中立位，雙手交叉，放在后腦勺位置，頭使勁往后面挺，但是雙手交叉，手掌拖住它，不讓它很快地往后
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
