![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/BC/ooYBAFrwKOWAdRNoAACWxcW2ujc20.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
O形腿怎么治療
2023-01-31 18:20:46收聽：-
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O形腿怎么治療
語音內(nèi)容
O形腿怎么治療？第一、兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)擠壓膝部，兩膝盡量內(nèi)扣，之后慢慢還原，重復(fù)10-15次。二、坐立。兩腿屈膝，左右分開，兩腿用力向內(nèi)夾，兩個膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓至最大限度，停止2-3s后再還原，要求膝關(guān)節(jié)用力，動作緩慢進(jìn)行。三、用繩子將膝部綁緊，松緊度適當(dāng)，兩