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腰椎滑脫可以跑步嗎
2023-08-03 08:00:58收聽：-
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腰椎滑脫可以跑步嗎
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腰椎滑脫一旦確診以后，最好不要跑步。如果是慢跑，在Ⅰ度滑脫或者說疼痛不是很明顯的情況下，可以進行輕微的跑步，但是一般滑脫比較嚴重或者疼痛的情況，不建議長時間劇烈的跑步?？傮w來說，如果選擇運動，還是以散步、太極拳、八段錦以及一些比較舒緩的有氧運動鍛煉比較好。
因為跑步的時候腰椎
因為跑步的時候腰椎
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