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淤血的硬塊通常在一周左右消除，早期可以用冰敷或者冷毛巾對(duì)患處進(jìn)行濕敷以減少血腫和淤青，一天后可對(duì)淤腫的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)以減輕水腫和疼痛，然后可以進(jìn)行理療和按摩，也可以促進(jìn)淤青的消失。需要注意淤血硬塊的溫度，如果出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱，可能是繼發(fā)炎癥導(dǎo)致，需要進(jìn)一步檢查；如果沒(méi)有這些癥狀，可適當(dāng)?shù)姆没钛雇吹乃幬铮热缁钛雇茨z囊、三七片等。