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網球肘是指肘關節(jié)的外側在活動或者前臂旋轉時出現疼痛，主要就是前臂伸肌腱的止點處產生無菌性的炎癥。出現網球肘以后，首先，要注意多休息，在疼痛緩解之前不要做劇烈運動。
其次，日常生活中要戴護肘保護，護肘的主要作用就是保護、限制前臂肌肉的力量，讓肌肉在松弛的狀態(tài)下逐漸的恢復。
最后，可以做熱敷、理療，熱敷、理療盡量在手臂活動之前做，還可以進行局部的封閉治療，對于肘關節(jié)處疼痛特別明顯，有明顯的壓痛點。
經過休息、熱敷后不能緩解的患者，可以采用局部封閉治療方案，還有體外沖擊波治療，沖擊波治療對于改善局部的血運，減輕炎癥，特別是對于肌腱末端病的療效非常好。