如何戰(zhàn)勝焦慮性失眠
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病情描述：
如何戰(zhàn)勝焦慮性失眠
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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焦慮性失眠的起因肯定是焦慮，焦慮是因?yàn)閮?nèi)心緊張恐和懼軟造成的一組綜合征，分成心理障礙、非心理障礙，還有一些大量的區(qū)域化癥狀，比如心慌、胸悶。焦慮分內(nèi)源性焦慮和外源性焦慮，外源性焦慮就是說確實(shí)碰到的比較棘手的事情，自己克服不了而產(chǎn)生的。內(nèi)源性焦慮是由于性格的問題，而過度擔(dān)心其實(shí)并不太嚴(yán)重的事物。
外源性焦慮主要是要把外界誘因想辦法去除，同時多心理疏導(dǎo)，這樣可能就會得到明顯的改善。比較麻煩的是內(nèi)源性焦慮，內(nèi)源性焦慮跟人的人格、性格和處事方式有很大的關(guān)系，跟成長過程也有很大的關(guān)系，因此是個逐步形成的過程。所以說內(nèi)源性焦慮嚴(yán)格意義上來講很難完全根治，只能根據(jù)病人不同的階段，給予藥物治療或者給予心理疏導(dǎo)。當(dāng)焦慮緩解之后，伴發(fā)的失眠或多或少的會得到一定改善。
外源性焦慮主要是要把外界誘因想辦法去除，同時多心理疏導(dǎo)，這樣可能就會得到明顯的改善。比較麻煩的是內(nèi)源性焦慮，內(nèi)源性焦慮跟人的人格、性格和處事方式有很大的關(guān)系，跟成長過程也有很大的關(guān)系，因此是個逐步形成的過程。所以說內(nèi)源性焦慮嚴(yán)格意義上來講很難完全根治，只能根據(jù)病人不同的階段，給予藥物治療或者給予心理疏導(dǎo)。當(dāng)焦慮緩解之后，伴發(fā)的失眠或多或少的會得到一定改善。
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