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腳部軟組織損傷恢復快主要從以下三個方面：第一、損傷以后抬高肢體，目的是消腫，減輕腫脹，減輕癥狀。第二、是局部制動，臥床、少活動、不下地，嚴重可以打石膏來進行制動，目的是減少因為再次活動而引起的再次損傷，減輕癥狀，更好的促進病情的恢復。第三、是24小時以內(nèi)持續(xù)不間斷的冷敷，減輕腫脹，減少出血，為下一步的恢復做更好的基礎(chǔ)。48小時以后多燙洗、多熱敷，促進血液循環(huán)的恢復，更好促進病情的恢復。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診為準。