![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎
2023-01-17 07:16:19收聽：-
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運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎
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運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎？運(yùn)動(dòng)后不能馬上吃水果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)是興奮的，胃腸蠕動(dòng)是受抑制的，馬上吃水果可能導(dǎo)致一些消化不良造成的胃痛等情況。運(yùn)動(dòng)后如果休息20-30分鐘，交感神經(jīng)的興奮性降低以后，這時(shí)候是提倡吃一些水果的，對(duì)身體有非常多好處，因?yàn)樗刑欠?、無機(jī)鹽、維生素等許多營養(yǎng)物質(zhì)，這