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眼睛保健操對(duì)緩解眼睛的疲勞有一定作用，最直接的說(shuō)，在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼以后做保健操，至少在這個(gè)時(shí)間段里眼睛可以得到休息和放松的狀態(tài)。如果要完全寄托于眼睛保健操來(lái)預(yù)防近視，其實(shí)沒(méi)有神效。
對(duì)近視眼的防控，最好的效果應(yīng)該是多戶(hù)外活動(dòng)，在陽(yáng)光下戶(hù)外活動(dòng)可以使人體產(chǎn)生比較多的多巴胺，這種多巴胺的產(chǎn)生對(duì)于防控近視有作用，所以一定要多一些陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)。