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女性懷孕早期，前3個(gè)月，這一階段早孕反應(yīng)會(huì)比較重。體質(zhì)減弱、運(yùn)動(dòng)量減少，腰背肌肉容易受到勞累或者風(fēng)寒刺激的影響，引起酸脹、疼痛的癥狀。所以孕早期會(huì)腰痛非常常見(jiàn)，而孕早期絕對(duì)不能使用藥物來(lái)緩解疼痛。建議懷孕早期的女性在做好休息同時(shí)，保持良好心態(tài)。如身體條件允許，可以適度的戶外散步，呼吸新鮮的空氣；同時(shí)要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理膳食，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)要注意控制體重。這樣不僅減輕腰背肌肉的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也降低心腦血管及其他重要臟器的負(fù)擔(dān)，有助于孕婦在孕期的健康以及胎兒的健康發(fā)育。