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精神緊張、焦慮，這些情緒在生活中，人們經(jīng)常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理現(xiàn)象。如果偶然出現(xiàn)這種情況沒(méi)有必要擔(dān)心，一般幾天就會(huì)過(guò)去。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種精神緊張、焦慮的癥狀，需要考慮到焦慮癥的可能性。比如這些癥狀超過(guò)1月以上，每周都要發(fā)作3-4天，就需要考慮焦慮癥。焦慮癥需要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，比如經(jīng)常出去活動(dòng)，散步、游泳，多和朋友聊聊天，這些有助于調(diào)節(jié)自己的心理素質(zhì)。第二需要口服一些藥物進(jìn)行治療，常見(jiàn)的藥物，有調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、維生素B1以及安神補(bǔ)腦液。第二類的藥就是抗焦慮的藥物，比如黛力新這樣的藥物。最好到正規(guī)醫(yī)院的精神科，讓精神科的醫(yī)生進(jìn)行診斷，來(lái)進(jìn)行治療，不要盲目地在家口服抗焦慮的藥物。