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絕經(jīng)表示生育年齡的結(jié)束，老年的到來(lái)，絕經(jīng)和女性衰老的確是不可分割的。由于女性絕經(jīng)以后會(huì)帶來(lái)這樣或那樣的問(wèn)題，在臨床上有人會(huì)表現(xiàn)出煩躁不安、心悸、失眠、多夢(mèng)等一系列的癥狀。不管有怎樣的表現(xiàn)，建議女性朋友擺正心態(tài)。走向衰老是每個(gè)人必經(jīng)的事情，但是如何更慢的衰老，從心態(tài)上調(diào)整，另外多參加社會(huì)活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，減少疾病的發(fā)生。在飲食上要喝豆?jié){、蜂王漿，多吃黑豆、洋蔥、花生醬，這些都含有植物性雌性激素以及動(dòng)物性雌性激素，可以通過(guò)飲食方法補(bǔ)充外源性的雌性激素，降低衰老的速度。