![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkqSAbAU7AACVuQRj5lQ01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
絕經(jīng)后如何補(bǔ)雌激素
2023-01-02 15:41:18收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
絕經(jīng)后如何補(bǔ)雌激素
語音內(nèi)容
女性絕經(jīng)后可以食用一些食物有效地增加雌激素，增加雌激素的食物主要有亞麻籽、谷類、葵花子、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。這些食物中含有一定量的雌激素，愛美的女士和急需補(bǔ)充雌激素的女性可以多食用。此外，女性如果每天食用一杯牛奶，還有500g的魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，也能起到調(diào)整雌激素平衡的作用，維生素D主要