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老年人頭發(fā)白變黑要多吃什么
2023-09-28 12:48:14收聽：-
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老年人頭發(fā)白變黑要多吃什么
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老年人想要頭發(fā)變黑，可以多吃補血、補腎的食物。從中醫(yī)的角度來看，“發(fā)為血之余”，“腎其華在發(fā)”，所以說頭發(fā)的健康與血和腎的關(guān)系最為密切，多吃補血補腎的食物，對頭發(fā)是有好處的?？梢匝a血的食物有桂圓、紅棗、當歸。能補腎烏發(fā)的食物也很多，比如核桃仁、黑芝麻、