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晚上睡不著怎么辦
2023-06-13 12:13:40收聽：-
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晚上睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
對于晚上睡不著情況，我們需要分情況來討論一下。如果是由于白天工作壓力比較大，精神比較緊張，引起的晚上都睡不著，需要用藥物來治療，或者是可以考慮用中醫(yī)的針灸來治療，并不建議馬上使用抗焦慮或者是抗失眠藥物。如果是晚上在睡覺之前做過比較劇烈的運動，那么首先需要改正一下我們的生活習(xí)慣，盡量避免在睡