![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡覺半夢半醒是怎么回事
2023-05-10 08:19:48收聽：-
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睡覺半夢半醒是怎么回事
語音內(nèi)容
晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)朦朦朧朧、似睡似醒、半夢半醒，這種情況是睡眠質(zhì)量比較差的表現(xiàn)，一般是淺睡眠狀態(tài)。如果偶然出現(xiàn)這種情況，其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，并不是疾病造成的，沒有必要擔(dān)心。
平時(shí)應(yīng)該注意休息要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，比如散步、游泳，來改善這種情況。但是如果長期出現(xiàn)這
平時(shí)應(yīng)該注意休息要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，比如散步、游泳，來改善這種情況。但是如果長期出現(xiàn)這