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對于妊娠糖尿病來說，吃什么也是比較重要的。為了供給孕婦及胎兒充足的營養(yǎng)，飲食要合理搭配，而且要合理控制總熱量。主食就等于是碳水化合物，每天是200-300克，也就是4-6兩。主食就是粗細搭配，像米面可選用粗糧、玉米面、燕麥，還有蕎麥和精米精面搭配，這樣就可以做出主食。
對孕婦來說，除了主食外，優(yōu)質(zhì)蛋白也特別重要。比如說吃魚、蝦、蛋、瘦肉、乳制品、大豆及豆制品類。孕婦要及時的補鐵，為滿足孕婦和胎兒的需要，可以吃豬肝、豬血，還要吃新鮮的蔬菜，包括膳食纖維多的蔬菜，比如說像葉子菜，或者莖類、瓜類的蔬菜，一天500克就可以。
還有一個可以選擇含糖量低的黃瓜、西紅柿，也可以作為水果?？傊瑢τ谠袐D來說，主食的量雖然每天可以吃4-6兩，但是應該少量多餐，把這些主食量分開吃，最好是分5-6次進餐，這樣才能保證血糖不波動，才能保證孕婦和胎兒的健康。