血糖高應(yīng)該注意些什么
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病情描述：
血糖高應(yīng)該注意些什么
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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血糖高應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，在主食方面注意粗細(xì)搭配，盡量多吃粗糧少吃細(xì)糧，粗糧升糖指數(shù)低、膳食纖維含量高、飽腹感強(qiáng)。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，在運(yùn)動(dòng)方面增加一定量的運(yùn)動(dòng)量，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。
3、及時(shí)的監(jiān)測血糖，如果血糖達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)就要按照糖尿病的管理來進(jìn)行，如果沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，對于高血糖也是要進(jìn)行干預(yù)的，定期復(fù)查避免發(fā)生糖尿病，對已經(jīng)是糖尿病的患者更要嚴(yán)格的控制。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，在主食方面注意粗細(xì)搭配，盡量多吃粗糧少吃細(xì)糧，粗糧升糖指數(shù)低、膳食纖維含量高、飽腹感強(qiáng)。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，在運(yùn)動(dòng)方面增加一定量的運(yùn)動(dòng)量，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。
3、及時(shí)的監(jiān)測血糖，如果血糖達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)就要按照糖尿病的管理來進(jìn)行，如果沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，對于高血糖也是要進(jìn)行干預(yù)的，定期復(fù)查避免發(fā)生糖尿病，對已經(jīng)是糖尿病的患者更要嚴(yán)格的控制。
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