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靜脈曲張的預防主要是通過生活方式的改變，如果生活中存在體重超重、長期便秘、慢性咳嗽以及久站、久坐，需要盡量避免或控制，有研究顯示從事久站、久坐工作的人，在完全正常的情況下5年內發(fā)生靜脈曲張的可能性達3/4。
如果無法避免久站、久坐的工作可以使用彈力襪進行預防，彈力襪可以使用一級中筒小腿的，并在生活中及工作中久站時定時坐下，久坐時需要定時起立、站立活動來緩解可能發(fā)生的靜脈曲張。