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祛濕食物吃什么好
2023-06-18 15:06:46收聽：-
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祛濕食物吃什么好
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祛濕氣的食物(祛濕食物)可以選擇山藥、白術(shù)、茯苓、炒薏米等，這些藥物本身是藥食同源，并不明確區(qū)分于食物和藥物。山藥可以蒸著吃，也可以熬粥，白術(shù)和茯苓也是祛濕的藥物，茯苓可以做成糕點吃，白術(shù)可以熬粥，炒薏米可以煮稀飯、煮粥。在這些藥物的使用中，要注意大便的情況，中醫(yī)認為體內(nèi)有濕氣會有大便不成形、大便