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女性的更年期包括了閉經(jīng)前一段時間和閉經(jīng)后一段時間，在更年期的時候由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，因為卵巢功能在逐漸衰退，所以雌激素在下降在臨床上就會引起相應(yīng)的癥狀，比如出現(xiàn)潮熱、多汗、失眠、敏感、情緒變化，在臨床上還有人因為激素水平的下降容易發(fā)生心血管疾病，還有人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這些都是在更年期的時候所發(fā)生的。建議女性更年期如果沒有禁忌癥的情況下，可以多吃下列食物，可以輔助性的改善更年期的癥狀比如豆?jié){、蜂王漿、黑豆、花生醬、洋蔥等都含有雌性激素，可以在臨床上緩解更年期的癥狀。