怎樣給孩子減肥
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病情描述：
怎樣給孩子減肥
張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 兒童生長發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療，以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導(dǎo)的咨詢。
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實際上給孩子減肥，主要還是通過控制飲食和增加運動來幫助孩子減肥。目前社會進(jìn)步，家庭條件都比較好，所以很多孩子會出現(xiàn)肥胖問題。對于肥胖來說，最主要可能還是飲食控制，但是對于孩子來說，因為孩子還處于生長發(fā)育的階段，所以在做飲食控制的時候，也要注意保證孩子正常生長發(fā)育，也就是不能一昧的去節(jié)食，這樣可能會影響孩子生長發(fā)育，所以兩方面都要兼顧。
推薦給孩子低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白質(zhì)飲食相對來會更好點，也就是要給孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白。另外要讓孩子多吃些飽腹感能力比較強，熱量比較低的新鮮蔬菜、水果，對孩子減肥非常有好處。單純的飲食控制不能達(dá)到效果，所以要注意保證孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免看著電視吃飯或者去吃很多
推薦給孩子低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白質(zhì)飲食相對來會更好點，也就是要給孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白。另外要讓孩子多吃些飽腹感能力比較強，熱量比較低的新鮮蔬菜、水果，對孩子減肥非常有好處。單純的飲食控制不能達(dá)到效果，所以要注意保證孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免看著電視吃飯或者去吃很多