![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠的治療方法有哪些
2023-05-11 07:30:38收聽：-
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失眠的治療方法有哪些
語音內(nèi)容
如果是偶然失眠，這種情況是一種生理的現(xiàn)象，一般是因?yàn)橛型饨绲囊蛩兀蛘哂惺虑閴毫Ρ容^大引起的，沒有必要進(jìn)行治療，一般幾天以后就可以自己治愈了。如果是一周超過三天，連續(xù)一個(gè)月以上出現(xiàn)失眠，就叫做失眠癥。它的治療方法有以下幾種：第一種就是調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要有思想的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，