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肥胖孕婦的飲食
2023-06-15 20:05:46收聽(tīng)：-
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肥胖孕婦的飲食
語(yǔ)音內(nèi)容
肥胖孕婦的飲食原則如下。第一，多吃蔬菜水果，準(zhǔn)媽媽在控制進(jìn)食量以后，由于主食和脂肪的進(jìn)食量都減少，往往饑餓感會(huì)比較的嚴(yán)重。這時(shí)候可以多吃一些蔬菜、水果以緩解饑餓感，建議選擇含糖分少的水果效果會(huì)更好。第二，就是養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。有些準(zhǔn)媽喜歡吃零食，經(jīng)常在不知不覺(jué)中就進(jìn)食大量的食物，這種習(xí)慣非常不好，