![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
運動完多久可以泡腳
2023-07-26 15:07:06收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
運動完多久可以泡腳
語音內(nèi)容
運動完后不能馬上泡腳，運動時血液集中于四肢，馬上泡腳會使足部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致回心血量減少，造成頭部供血不足，血管擴(kuò)張加劇出汗，使失水加大，進(jìn)一步引起供血不足。
運動后應(yīng)該保暖、休息使身體慢慢不出汗，補(bǔ)充水分和碳水化合物、礦物質(zhì)來增加身體能量，1-1.5小時后泡腳，使肌肉、筋膜得以放松。
平時也
運動后應(yīng)該保暖、休息使身體慢慢不出汗，補(bǔ)充水分和碳水化合物、礦物質(zhì)來增加身體能量，1-1.5小時后泡腳，使肌肉、筋膜得以放松。
平時也