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糖肯定能吃，營養(yǎng)沒有說某一種食物是非常好的，某一種食物是非常不好的。因為不管是糖、鹽，都是每個人都要用的，但是一個比例。營養(yǎng)難點就是平衡，平衡是一個動態(tài)，是一個不斷變化，而且是根據(jù)你的身體情況，還有整個發(fā)育過程是不斷要調(diào)整的。