預(yù)防髖關(guān)節(jié)滑膜炎最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防髖關(guān)節(jié)滑膜炎最有效的方法
陳江副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng): 利用骨傷特色療法及現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、胸腰椎骨折等椎體疾病，以及退行性髖膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)炎等外傷性關(guān)節(jié)病，以及骨質(zhì)疏松癥及其并發(fā)癥。
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髖關(guān)節(jié)滑膜炎的有效預(yù)防措施如下：
1、及時(shí)治療損傷，關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。
2、減輕體重，體重過(guò)重是誘發(fā)期關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥，因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)減輕體重，可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
3、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力
1、及時(shí)治療損傷，關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。
2、減輕體重，體重過(guò)重是誘發(fā)期關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥，因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)減輕體重，可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
3、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力