![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkqSAbAU7AACVuQRj5lQ01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期怎樣調(diào)理身體
2023-11-11 11:16:50收聽：-
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更年期怎樣調(diào)理身體
語音內(nèi)容
更年期應(yīng)該協(xié)調(diào)好家庭生活，減少矛盾和不良的刺激，防止情緒波動。多參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨還有寂寞。克制抑郁焦慮的情緒，學(xué)會控制自己的情緒，解除憂愁，依賴和順從別人安排，遇事不能超脫，退一步想。更年期綜合癥的預(yù)防，要建立有規(guī)律的生活制度，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、工作都要有一定的規(guī)律