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滋陰養(yǎng)胃的食物常用的有白菜、蜂蜜、蘿卜、銀耳、百合、梨，百合中醫(yī)認為具有養(yǎng)胃生津、除煩止咳、清熱解毒的功效，白菜微寒味甘。
中醫(yī)認為蘿卜具有清熱、生津、涼血之功效，蜂蜜是傳統(tǒng)的補養(yǎng)佳品，具有清熱潤肺之功效。銀耳具有滋陰潤肺之功效，但銀耳黏性較大，容易使人體咳痰，不易咳出，百合歸心肺經(jīng)具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神之功效，梨具有潤肺、止咳、化痰之功效。