![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/94/62F54C484CA0E3FD0F8A21B1A09DAA94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么可以治療失眠多夢(mèng)
2023-12-25 07:51:36收聽(tīng)：-
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吃什么可以治療失眠多夢(mèng)
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠多夢(mèng)的患者可以通過(guò)食物、藥物進(jìn)行調(diào)整。食物方面建議患者吃具有安神作用的食品，比如牛奶、小米等食物中含有比較多的色氨酸，能起到安神的作用。患者也可以吃葵花籽、核桃等食物，也能改善患者的睡眠。在藥物的方面，患者可以吃酸棗、柏子仁、大棗。這類藥物是藥食同源的，能改善患