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精神緊張怎么緩解
2023-10-25 07:54:37收聽：-
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精神緊張怎么緩解
語音內(nèi)容
精神緊張很可能是一種焦慮的表現(xiàn)，既有精神方面的緊張不安，也常伴有植物神經(jīng)癥狀，運動不安、出汗等。治療方面以心理治療為主，心理治療方法常用的有認(rèn)知行為療法，認(rèn)知行為療法幫助患者糾正歪曲的認(rèn)知。另外還有行為療法，比如急性焦慮發(fā)作可以用系統(tǒng)脫敏的方法，幫助緩解緊張情緒。藥物治療也是常用的，最常用