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單純的乳腺增生，很多人都會(huì)有。有一部分患者是不需要治療的，平時(shí)保持好良好的心情，定期來復(fù)查乳腺彩超以及乳腺鉬靶檢查，避免辛辣、刺激性的食物，注意休息，避免熬夜，避免過度的勞累，避免煙酒，規(guī)律的生活，加強(qiáng)身體鍛煉。另外，每次月經(jīng)來之前可以服用一些活血祛瘀的中藥，來調(diào)節(jié)月經(jīng)的通暢度，乳房脹痛現(xiàn)象就會(huì)減少，局部按摩、熱療，這些都是有助于緩解患者的不適癥狀。