![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2D/42/o4YBAFtqzXKAOUeHAACWt7HbJwE96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清理術(shù)后的康復(fù)治療
2023-03-20 13:32:16收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清理術(shù)后的康復(fù)治療
語音內(nèi)容
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)后康復(fù)主要包括兩個(gè)方面，第一、大腿肌肉的鍛煉，第二、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉。大腿肌肉的鍛煉主要有兩種方法，第一、直腿抬高：平臥盡量伸直膝關(guān)節(jié)，抬高整個(gè)下肢至30°，或者足跟離床20cm，堅(jiān)持十秒鐘，放下休息十秒鐘，30次一組，每天六組。第二