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吃什么補充蛋白質(zhì)？
2023-04-12 16:20:11收聽：-
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吃什么補充蛋白質(zhì)？
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蛋白質(zhì)在瘦肉、魚蝦、奶類及奶制品、各種蛋類、大豆以及大豆制品中含量都非常豐富，均為補充蛋白質(zhì)的良好來源，但谷薯類、蔬菜以及水果中也都含有一小部分蛋白質(zhì)，正常的成年人在平衡膳食的前提下，不需要額外的補充，特殊情況下，如孕期、哺乳期、青少年生長發(fā)育期以及一些低蛋白血癥的患者，需要額外
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