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睡沙發(fā)腰疼的原因如下：
1、沙發(fā)太軟，大部分沙發(fā)都沒有床鋪硬，這種沙發(fā)躺上去比較軟、比較舒服，但是時間長了以后達不到支撐腰肌的作用。
睡沙發(fā)時間久了腰肌其實一直在持續(xù)的工作，維持肢體的平衡和脊柱的壓力，這樣腰肌一直在緊張，炎癥物質滲出，所以會造成酸痛。
2、如果不是沙發(fā)床，一般都比較局限，使睡覺的時候身體難以得到舒展和支撐，肌肉也會因為不良姿勢或比較局促而緊張，肌肉緊張和肌肉酸痛有很大的關系，這種情況一般熱敷、外用藥物。
如果對膏藥不過敏，也可以用，或者做理療、推拿、按摩等，都會明顯好轉，同時要睡硬板床，避免姿勢不良。如果疼痛持續(xù)不緩解或有其它的伴隨癥狀，要檢查清楚再對癥治療。