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踩單車可以達到減肥目的，現(xiàn)在的減肥理念仍然是管住嘴和邁開腿，踩單車當然是可以管住我們的腿，加強能量的消耗。在進行健身的時候要管住嘴，求美者在進行踩單車的過程中，如果踩單車結(jié)果之后，如果求美者飲食也比較加強，當然也會使減肥受到影響的。
建議求美者在這段時間想要減肥，一定要控制好飲食的能量攝入，才能真正意義上達到減肥的效果。很多求美者消耗能量的進行鍛煉，鍛煉之后會覺得很饑餓，高熱量、高能量的飲食攝入之后對減肥效果是非常不利的。每天持之以恒的堅持鍛煉半個小時，并且堅持1-3個月的時間，是完全可以看到非常好的減肥效果。