![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D4/ED/A1F859ABC243B1133DD87D0FA52CD4ED.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
產(chǎn)后如何減肥
2023-09-03 10:16:10收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
產(chǎn)后如何減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
產(chǎn)后減肥，如果在哺乳期，最好不要控制飲食，配合鍛煉身體就可以。如果不是母乳喂養(yǎng)，最好控制飲食，注意多吃蔬菜、水果，同時(shí)建議跑步、跳舞、游泳等。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，不要過(guò)于著急。注意不吃肥肉、油炸食物，也不要吃甜食，最好多喝牛奶，同時(shí)建議吃蘋(píng)果、香蕉等，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)減肥也有幫助。不要亂吃減肥
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，不要過(guò)于著急。注意不吃肥肉、油炸食物，也不要吃甜食，最好多喝牛奶，同時(shí)建議吃蘋(píng)果、香蕉等，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)減肥也有幫助。不要亂吃減肥