![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E1/2A/9AA89388C8EFCDA1C56932AD5E99E12A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脛骨有骨刺如何鍛煉
2023-08-21 11:59:07收聽：-
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脛骨有骨刺如何鍛煉
語音內(nèi)容
脛骨有骨刺的情況，如果出現(xiàn)了疼痛不舒服，脛骨骨刺位于膝關(guān)節(jié)考慮是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，這時平常要注意保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)。盡量避免也就是盡量少上下樓梯，少爬山這種會有關(guān)節(jié)磨損的情況，會減少關(guān)節(jié)的壽命。平?？梢远噱憻捰斡?，練習(xí)慢走、跑步等等，這些可以鍛煉膝關(guān)節(jié)。 當(dāng)出現(xiàn)脛骨骨刺時骨刺消不掉，但是